Was immer du tun kannst oder träumst, es tun zu können, fang damit an!   
Mut hat Genie, Kraft und Zauber in sich!       
(Joh. Wolfgang von Goethe)

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Kurse – Vorträge – Seminare für Jedermann/-frau:

KURSANGEBOT UND EINZELARBEIT:

  • Abendkurse  
  • Tageskurse 
  • Ausbildungskurse Yoga und Autogenes Training
  • Weiterbildungen/Fortbildungen
  • Wochenendkurse 
  • spezielle Kurse für Kinder und Jugendliche 
  • Yogakurse nur für MÄNNER siehe unter:  
    www.gesundheitfuermaenner.de
  • Entspannungstage “WELLBALANCE” für Frauen
  • “Glücks-Wochenenden und Glücks-Tage”
  • Yoga und Ayurveda-Urlaub in der Pfalz und in Tirol (siehe separate Seite)
  • Einzelstunden – Coaching

Die aktuellen Angebote finden Sie unter: TERMINE UND AKTUELLES 

“Ganz gleich wie das Gestern war, stets kannst du im Heute von neuem beginnen.”   (Buddha)

YOGA-PERSONAL-TRAINING – zielgerichtete Einzelbetreuung mit “MediYoga© Marion Grimm-Rautenberg”  und unterschiedlichen Atem- und Entspannungsübungen, speziell auf Ihre eigenen Bedürfnisse und besonderen Wünsche abgestimmt, für baldige Erfolge und bestmögliche Ergebnisse!
Mit meinem umfangreichen Wissen und meiner Lebenserfahrung stehe ich Ihnen ganz persönlich zur Verfügung. Vereinbaren Sie sogleich einen Termin mit mir und kommen Sie ihrem individuellen Ziel in Kürze näher!
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SamshamanaYoga© – entwickelt 2015 von den Yoga-Schwestern Marion und Taina!SamshamanaYoga© setzt Kraft schenkende geistige und körperliche Potentiale frei und unterstützt die substanzielle und mentale Entspannung signifikant. Je anspruchsvoller und raumgreifender die berufliche Tätigkeit ist, um so wichtiger ist eine ausgleichende, sanfte Bewegungsform, die der Reaktivierung eigener mentaler und physischer Ressourcen dient. Deshalb nennen unsere Klienten es auch manchmal “Manager-Yoga”. Auch Menschen mit schwacher Grundkonstitution profitieren davon, dass sie gänzlich passiv bleiben dürfen und von der Yogalehrerin durch bewegt werden. Die Bewegungen beginnen bei den Fußsohlen sowie Zehen und erstrecken sich bis zum Nacken, Hinterkopf und bei Bedarf auch Gesichtsbereich. Hier erfährt der Übende das ganze Potential der passiven Bewegung, wobei seine eigene Grenze immer beachtet, jedoch der volle Bewegungsspielraum angewandt wird. Der Yogi liegt während der Yogaeinheit auf einer speziellen Matte gebettet in Rückenlage und genießt die Stille und bei Bedarf auch die sanft gewählten Worte – Affirmationen und Atemlenkung- der Yogalehrerin. 

Wie auch im aktiv geübten Hatha-Yoga verfolgt SamshamanaYoga© das Ziel den Körper zu mobilisieren, fasziale Strukturen elastischer zu machen, Energieblockaden zu lösen und durch die Atmung die Lebensenergie auszudehnen. Dadurch entsteht Stress-Abbau, verbesserte Gehirnfunktion, Massage der Organe, gesteigerte Sauerstoffaufnahme. Dieser ausschließlich regenerierende Yogastil ist für Menschen geeignet, deren Nervensystem sich durch berufliche oder private Belastung in einem konstanten Belastungszustand befindet. Sie können durch SamshamanaYoga© ihr parasympathisches Nervensystem unterstützen, indem Sie zur Ruhe finden und Stille genießen -lernen- können.
SamshamanaYoga© wird ausschließlich im PersonalYoga, also in Privatunterricht, angewandt. 

Ihr Beitrag: 120 € je Behandlung 

Bitte beachten Sie: SamshamanaYoga© ist keine Therapie und ersetzt nicht den Gang zum Arzt!
Nutzen Sie diese großartige Chance jetzt, zum Wohle ihrer Gesundheit!

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Ganzheitliche, individuelle GESUNDHEITS- und spirituelle LEBENSBERATUNG – nutzen Sie mein breitgefächertes Wissen und vereinbaren Sie sogleich einen Termin mit mir.
Fangen Sie jetzt an, Ihre Zeit positiv zu verändern und lassen Sie ihre Lebensenergie wieder frei fließen.  Finden sie liebevoll mit innerer Freude und ruhiger Kraft ihr persönliches Gleichgewicht wieder.     Ich helfe Ihnen dabei Ihre Vision zu entwickeln! 

Beratungsangebot: Erstgespräch telefonisch, per Mail oder direkt 15 Minuten gratis, danach berechne ich ihnen mein Honorar ab 60,00 € je Stunde. 

“In uns selbst liegen die Sterne des Glücks.”    (Heinrich Heine)

Alle meine PRIVATEN KURSE finden in eigenen, freundlichen, gut ausgestatteten Räumen, mit direktem Blick auf unser naturnahes Gartenparadies mit Teichlandschaft statt. Bei schönem Wetter genießen alle Teilnehmer/innen das Üben auf der Blumenwiese im Garten. Gehören Sie bald dazu? Ich würde mich sehr darüber freuen!

Meine Ausbildungs-Angebote:

  • Hatha-Yoga-Lehrer/in Basic, angelehnt an die Richtlinien des Berufsverbandes BDYoga,  für Erwachsene
  • Hatha-Yoga-Lehrer/in Vollausbildung für Erwachsene
  • Kinder-Yoga-Lehrer/in für Kinder ab 4 Jahren 
  • Fachdozent/in für Autogenes Training Erwachsene, Jugendliche und Kinder 
  • Naturerlebnispädagogen/in Erwachsene, Jugendliche und Kinder 

Weitere Infos finden Sie unter dem Button: Neue Ausbildungsmethode – gleich anklicken und informieren!

Bei tiefgreifendem Interesse fordern sie sich bitte per Mail detaillierte Informationen zu ihrem Berufswunsch an. Ich freue mich darauf, ihnen beratend zur Seite zu stehen.

Veranstaltung von YOGALEHRER-TREFFEN zur aktuellen Fortbildung und zum gegenseitigen, interessanten Meinungsaustausch! Mögliche Themen sind: Yoga für Schwangere, Yoga für Senioren “Svastha-Vaya-Yoga”, MediYoga ©, Rhetorik für Übungsleiter/Lehrer, M.E.L.-Yoga, Samshamana-Yoga, Stimme-Stimmung-Stimmklang, Faszien-Yoga, Erste Hilfe Ausbildung für Yogalehrer/innen, Yoga und Aromatherapie, Datenschutz, Existenzgründung, Steuern und Versicherung,  u. v. a.

Weitere Infos finden sie unter dem Button: “TERMINE und AKTUELLES”

Alle KURSE und SEMINARE finden in meinen eigenen, freundlichen, lichtdurchflutenden, gut ausgestatteten Räumen, mit direktem Blick auf unser naturnahes Gartenparadies mit Teichlandschaft und Bachlauf statt. Jedes Detail im Garten wurde mit großer Liebe geplant und mit Sorgfalt gepflanzt. Bei schönem Wetter genießen alle Teilnehmer/innen das Üben auf der Blumenwiese im MediYoga©-Garten mit besonderer Atmosphäre und biophilia Effekt. Gehören Sie bald dazu? Ich würde mich sehr darüber freuen!


Folgende Unterrichtsmaterialien von mir stehen zur Verfügung und können käuflich erworben werden: 

* Meditationstexte zu unterschiedlichen Themen, aufgenommen auf Band, die ich auf Wunsch gerne verschicke per WhatsApp oder per Mail. Folgende Meditationen stehen aktuell zur Verfügung:

  • Morgenmeditation – wird noch im Bett liegend ausgeführt, für einen guten Start in den Tag!
  • Blütenblatt-Meditation – zum Einschlafen am Abend wunderbar geeignet!
  • Meditation zur Erdung – wenn der Kopf zu voll ist!
  • Lösende Bewegungen – eine Entspannungsübung mit kleinen Bewegungen, zur Lockerung verspannter Muskulatur!
  • Prana atmen – eine Atem-Meditation zur bewussten Stärkung der Lebenskraft!

* Entspannungs-CD mit der Yoga-Nidra Vollentspannung (Körperreise) und klassischem Autogenen Training nach Prof. Schultz, ohne Musik, nur meine Stimme, die sie durch die Entspannung führt.      12,00 € je CD oder MP3  (Selbst-Lern-Kurs)

* Die Stufen des Autogenen Trainings – Basistherapie – die Brücke von der Schulmedizin zur Naturheilkunde, das Lehrbuch von meinem geschätzten Ausbilder Dr. med. Oscar Hammer, Ltd. Medizinaldirektor a. D., Bad Nauheim ( † ) Din A5, Spiralbindung, 146 Seiten, ein wahrer Schatz an Fachwissen, und Lebensweisheiten! Selbstkostenpreis: 5,00 € zuzügl. Porto und Verpackung bei Versand (nur noch wenige Exemplare vorhanden)

* Massagespiele für Kinder – Eine Mappe mit “Geschichten – auf dem Rücken erzählt” mit mehr als 45 Massageübungen für Kinder, Wort-für-Wort-Anleitungen, DIN A4, zum sofort Anfangen.    10,00 € je Mappe  – ideal für Erzieher/innen, Lehrer/innen, Übungsleiter/innen – aus der Praxis – für die Praxis!

* Yoga-Büchlein – “Marions Yoga-Tipps für den Alltag”© 

Format C6 (Postkartengröße), Spiralbindung, klein und handlich für jede Handtasche, Jackentasche …
Das Buch enthält mehr als 140 Yogaübungen, die einfach auszuführen sind und überall geübt werden können. Farbige Kapitel erleichtern das Finden der gewünschten Übung, Symbole, Strichmännchen und einfache Bleistift-Zeichnungen unterstützen das schnelle Nachvollziehen der Anleitungen.

Musterseiten:

Einteilung des Buches in folgende Kategorien: (farblich gekennzeichnet) 

  • Atemübungen grün
  • Augenübungen gelb
  • Kopf–Hals-Nacken-Übungenblau
  • Hand- und Fingerübungen rosa
  • Übungen im Sitzen grün
  • Übungen im Stehen gelb
  • Übungen im Liegen blau
  • Ruhe- und Entspannungsübungen

Nun folgen einige Beispiele aus meinem Buch:

   ← ☺ →

  • Halsübung rechts und links

Kopf aufrecht halten und nach rechts drehen, Blick bleibt horizontal, ruhig weiteratmen, 

zur Seite oder nach hinten schauen, dann gegengleich nach links ausführen, einige Male wiederholen

  • Wackel-Dackel I\I\I\I\I\

Kopf zur rechten Seite drehen u. nun mit dem Kinn eine Zick-Zack-Linie in die Luft zeichnen, 

dabei den Kopf nach links bewegen. 

Jetzt den Kopf wieder wie ein “Wackel-Dackel” im Zick-Zack-Kurs nach rechts bewegen. 

Einige Male wiederholen, Lachen ist ausdrücklich erwünscht! ☺

  • Imaginations-Atmung EA – „RUHE“ denken und vorstellenAA – „STRESS“ loslassen (weit weg)Beispiele für EA: Kraft, Stärke, Frieden, Energie, Gelassenheit, Mut, Vertrauen, Aufmerksamkeit, Freude, Liebe. Beispiele für AA: Ärger, Wut, Zorn, Unruhe, Angst, Müdigkeit. Wählen Sie das für Sie Passende aus!
  • HA-Atmung sanft In einer leichten Grätsche stehen, EA – die Arme über die Seite heben, leicht nach oben dehnen, AA – die Arme über vorne nach unten sinken lassen, Rücken folgt der 

 Bewegung, dabei AA über ein gehauchtes „haaaaaaaaaaa“ , 

 mehrere Male üben, dabei Anspannung loslassen. 

Erhältlich in der 4. erweiterten und ergänzten Auflage, ich freue mich über ihre Bestellung, vielen Dank! 

Etliche Yoga-Kollegen/innen nutzen dieses Buch auch zur Vorbereitung Ihres Unterrichts und als Ideengeber. Es lohnt sich!

Verkaufspreis im Direktvertrieb:  12,00 € je Buch + Porto/Verpackung bei Versand

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Svastha-Vaya-Yoga(c) für weise und reife Menschen

Infos und Bewertungen siehe Startseite!

Verkaufspreis im Direktvertrieb: 20 € + Porto/Verpackung bei Versand

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Mein neuestes Buch:

“Suppenliebe und noch viel mehr” – vegetarische Rezepte, köstlich und einfach zuzubereiten, lecker und gesund – schnell “gezaubert”.

Auf 176 durchgehend farbigen Seiten, mit Farbfotos zu jedem Gericht finden Sie sicher das richtige Rezept.

Folgende Kapitel stehen zur Auswahl:

  • Frühlingssuppen und Kräuterrezepte
  • Sommersuppen
  • Herbstsuppen
  • Wintersuppen
  • Schmackhafte Salate, herzhafte Pfannkuchen, leckere Flammkuchen
  • Dessert-Variationen und viele Chia-Variationen
  • Süße Pfannkuchen, Kuchen und Plätzchen
  • Gesunde Getränke-Ideen und Immun-Booster

Das Buch ist im Eigenverlag erschienen und kann direkt über mich bezogen werden für 20 € plus Porto und Verpackung und ist auch ein lohnenswertes GESCHENK für Freunde und Bekannte.

Ich freue mich auf Eure Bestellungen und lege noch eine kleine Überraschung dazu, bis bald!

Blick ins Buch gewünscht? Schreibe mir eine Mail unter mediyogaschule@aol.com oder WhatsApp 0163-21 45 913 und ich schicke Dir eine Musterseite aus dem gewünschten Kapitel.

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TELEFONBERATUNG IN YOGAFRAGEN!

Dieses Angebot richtet sich an alle meine Schüler/innen, die weiter weg wohnen und meinen Unterricht vor Ort nicht besuchen können.

Sie haben eine Frage zu einer Übung?
Sie suchen nach einer bestimmten Übung für ihre persönliche Situation?
Sie möchten eine Veränderung ihres Übungsplanes mit mir besprechen?

Dann bitte ich Sie mich anzurufen, Telefon 06303-3082 bzw. über WhatsApp eine Nachricht zu schicken 0163-21 45 913 oder per Mail

E-Mail: mediyogaschule@aol.com 

sodass wir gemeinsam einen Telefontermin vereinbaren können. 
Hier nehme ich mir viel Zeit, um Sie ganz persönlich zu beraten!
Der finanzielle Ausgleich dafür beträgt ab 60 € für 60 Minuten und wird je nach Zeitanteil abgerechnet. 

“Wir brauchen nicht so fortzuleben, wie wir gestern gelebt haben.
Macht Euch nur von dieser Anschauung los, und tausend Möglichkeiten laden uns zu neuem Leben ein.”
(Christian Morgenstern

Fortbildungen für pädagogische Berufe:

“Wenn wir an unsere Stärke glauben, so werden wir täglich stärker.”    (Mahatma Gandhi)

FORTBILDUNGEN für Erzieher/innen und Lehrer/innen, Übungsleiter/innen in verschiedenen Themenmodulen.

Auf Wunsch PROJEKT- und STUDIENTAGE nach Ihren Vorstellungen, in Ihrer Einrichtung. Bitte sprechen Sie mich baldmöglichst an und nennen Sie mir Ihre Themen- und Terminwünsche!

Gestaltung von kurzweiligen ELTERNABENDEN und informativen VORTRÄGEN in Kindergärten, Schulen und anderen Bildungseinrichtungen, zu verschiedenen Themen nach Wahl, aus den Bereichen Yoga, Entspannung, Ruhe- und Stilleübungen, Autogenes Training, Massage, u. a.
Gerne gebe ich darüber Auskunft, bitte kontaktieren sie mich diesbezüglich!

Meine Massage-Angebote:

  • Sportmassage   –   zur Lockerung nach sportlicher Betätigung, mit durchblutungsförderndem Öl
  • Wellnessmassage   –   zur Entspannung, mit ruhigen langen Streichungen und beruhigendem Öl
  • Ayurveda-Massage   –   Entspannung und Pflege der Haut mit hochwertigen Ölen und Aromen
  • Chakra-Energie-Massage   –   eine Rücken- und Nackenmassage zum Spannungsausgleich
  • Reiki-Behandlung   –   Handauflegen und Energie-Übertragung zum besseren Wohlbefinden
  • Klang-Massage   –   mit unterschiedlichen Klangschalen, je nach Körperregion, zur Entspannung
  • Ohr-Massage   –   in Verbindung mit Ohrkerzen, zum Druckausgleich im Ohr, sanft, wohlig, entspannend

Bei meinen Massagen lasse ich mich von meiner Intuition leiten und kombiniere oft verschiedene Techniken und Griffe, um das bestmögliche Ergebnis für SIE zu erzielen.

                            Lassen Sie sich überraschen, Sie werden begeistert sein!

“Lerne deine Technik gut, aber sei darauf vorbereitet, sie fallen zu lassen, wenn du die menschliche Seele berührst.”        ( C. G. Jung)

  • Chakra-Fuß-Massage   –   eine Energiepunkt-Aktivierung beider Füße, basierend auf der Fußreflexzonen-Massage. 

Zur Abrundung dieser harmonisierenden Massage wird die “Kaash”-Fußschale eingesetzt und eine wohltuende Tiefenentspannung erreicht, wie auf Wolken schwebend!

Bedenken Sie, ihre Füße sind ein Spiegel ihrer Gesundheit!

Bei allen Massagen wird mein Honorar nach Zeit berechnet. 

Berechnungsgrundlage sind 60 Min.  =  ab 60 €. 

Für kürzere oder längere Einheiten entsprechend der angewandten Zeit!

Auch in Kombination mit einem wohltuenden ENTSPANNUNGSBAD ist dies eine lohnende Sache!

Z. B. aufladendes Kristall-Bad, stärkendes Seelen-Bad, entspannendes Kräuter-Bad, Schlankmacher-Bad, Anti-Streß-Bad u. v. a., die ich Ihnen auf Wunsch gerne mische.

… denken Sie auch mal an SICH!

Für ein Vollbad von  20 Minuten in meiner Wellness Oase berechne ich Ihnen = 25,00 €!

(incl. Bademantel, Badeschuhe, Handtücher, Fön, zur freien Benutzung während des Aufenthalts)

Dazu gibt es eine gute Tasse Wellness-Kräuter-Tee, mit heimischen Bio-Kräutern aus eigenem Garten!

Sie können auch die Chi-Maschine benutzen und die Vibrationsplatte zur Lockerung und Entspannung des Körpers 10 – 20 Minuten sowie meine neue Inversionsbank (Schwerkrafttrainingsgerät für Umkehrhaltungen), den Kopfstandhocker, das Lichttherapiegerät (für die Winterzeit),  je nach Wunsch  =  5,00 €!    Probieren Sie es aus!

Inversionsbank für Umkehrhaltungen – einstellbar nach Körpergröße, Schräglage/Umkehrhaltung nach Gradzahl frei wählbar. Studien zufolge hat die Inversion des Körpers um lediglich 25 Grad, für einige Minuten pro Tag bereits einen positiven Effekt auf den Organismus. Die Inversion kann zu einer Entlastung der Wirbelsäule führen. Damit wird übermäßiger Druck von Bändern, Bandscheiben sowie Nervenenden genommen. Die Revolution aus den USA, das “Non plus Ultra”. (Quelle: Internet)

Für Kursteilnehmer/innen in laufenden Kursen ist die Benutzung der Chi-Maschine, Vibrationsplatte, Inversionsbank, Kopfstandhocker und Lichttherapiegerät kostenlos!

Sie möchten einen GUTSCHEIN verschenken? Bestimmen Sie selbst die Höhe des Gutscheins und ein Überraschungsgeschenk gibt es gleich noch gratis dazu!

Fragen Sie mich nach weiteren Angeboten, auch in Kombination möglich. Ich freue mich auf SIE!